Arama sonuçlarınız

Elbistan yöresine özgü bir yemek olan kuzu göbeği hem Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biridir hem de sağlıklı beslenme açısından oldukça faydalıdır. Kuzu göbeği kuzu etinin özel bir şekilde hazırlanmasıyla ortaya çıkan bir yemektir. Kuzu etinin özel baharatlarla harmanlanarak hazırlanan...

Güzelavrat otu papatyagiller familyasından ılıman iklimlerde yetişen çok yıllık bir bitkidir. Latince adı Achillea millefolium olan bu bitki tarihte savaş yaralarının tedavisinde kullanılmıştır ve şifalı bitkiler arasında önemli bir yere sahiptir. Özellikle Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da...

Brokoli Brassica oleracea bitkisinin bir türüdür ve turpgiller familyasına aittir. Yeşil, mor veya beyaz çiçekleri olan bu bitki sebzeler arasında oldukça popülerdir. Brokolinin yararları saymakla bitmez. Yüksek miktarda vitamin, mineral ve lif içeren brokoli, sağlıklı beslenmenin temel...

Günümüzde ofis ortamında masa başında ve sosyal hayatın pek çok bölümünde oturarak zaman geçiriyoruz. Bu durum sırt ve omuz ağrıları yaşamamıza, kamburluk gibi duruş bozukluklarına yol açıyor. Bu sorunların çözümü için zinde bir vücut ve omuz kaslarının geliştirilmesi etkili bir çözüm sunuyor...

Spor yapmaya sağlıklı olmak için ya da yalnızca fit bir vücut için başlayabilirsiniz. Spora yeni başlayan insanların hedefleri arasında ilk sıralarda karın kaslarını belirginleştirmek gelir. Six-pack ya da baklava olarak adlandırılan karın kasları vücudun genel görünümünde ciddi değişikliklere...

Düzenli spor yapmak vücut için olumlu bir uğraştır. Spor salonuna gitmeyi tercih etmiyorsanız evde spor yapmak da etkili bir çözüm olabilir. Uygun ortamları bulamıyorsanız ya da soğuk havalarda dışarıda egzersiz yapmak istemiyorsanız evde egzersiz yapmak daha kolaydır. Evinizin konforunda spor...

İbn-i Sina'nın doğal reçeteleri aradan binlerce yıl geçmesine rağmen birçok kişi tarafından uygulanıyor. Sağlık ve sağlıklı yaşam konusunda çeşitli önerilerde bulunan İbn-i Sina'nın kitaplarından alınan bilgiler günümüze ışık tutuyor. İbn-i Sina, oruç tutan kişilerin gün boyu tok kalmasını ve...

Ramazan ayında yapılan bazı hataların kilo olarak geri dönebileceği uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, “Uzun süren açlıkla geçen bir orucun hemen ardından aşırı yemek yemek ve özellikle şekerli ve yağlı gıdaların tüketimini artırmak, kilo alma problemleri ile...

Doğada kendi kendine oluşan taşlar, doğal taş olarak tanımlanır. Doğal taşların etraftaki negatif enerjiyi emip yerine pozitif enerji yaydığına inanılır. Dumanlı kuvars taşı da pek çok özelliğiyle öne çıkan doğal taşlar arasındadır. Dumanlı kuvars taşı, makrokristalin kuvars grubunda yer alan...

Düzenli spor yapan ya da daha iyi bir fiziğe kavuşmak isteyen her bireyin hayallerini karın kasları ne kadar süslüyorsa adonis kası da o kadar süsler. Güçlü ve formda bir fiziğin neredeyse gereklilikleri arasında görülen adonis kasını daha görünür bir hâle getirmek için ayrıca çalışmalar ve...

Spor yaparken vücut sağlığı ve performansını artırmak için birçok farklı ekipman kullanılır. Bu ekipmanlar sporcuların daha fazla kalori yakmalarını, kasları güçlendirmelerini, denge ve esnekliklerini geliştirmelerini sağlar. Spor ekipmanları farklı spor dallarına ve sporcuların ihtiyaçlarına...

C vitamini, vücudun dinç ve daha sağlıklı olmasına yarayan vitaminlerdendir. Özellikle artış görülen enfeksiyonlara karşı vücudun dirençli olmasını sağlamak adına C vitamini içeren gıdaları tüketmek önem taşıyor. En yüksek C vitamini içeren gıdanın portakal olduğu düşünülse de değeri pek...

Menengiç yağı, menengiç ağacının tohumlarından elde edilen doğal bir yağdır. Menengiç ağacı, özellikle Türkiye'nin Güneydoğu ve Doğu Anadolu bölgelerinde yaygın olarak yetişen bir ağaç türüdür. Tohumları öğütülerek yağı çıkarılan menengiç yağı, geleneksel tıbbi kullanımlarda ve kozmetik...

Doğada belirli amaçlar için kullanılan pek çok doğal taş bulunur. Malakit taşı da doğada çok yaygın bulunan bir doğal taştır. Çok eski dönemlerden günümüze kadar birçok uygarlık doğal taşlardan yayılan enerjinin şifa verdiğini savunmuştur. Malakit taşı da parlak yeşil rengiyle öne çıkan doğal...

Doğal taşların hem ruhsal hem de fiziksel açıdan birçok rahatsızlığa iyi geldiğine inanılır. Özellikle akik taşı çeşitlerinin kullanımı çok yaygındır. Yeşil akik taşı, akik taşı türlerinden biridir. Yeşil akik taşı yarı saydam veya opak bir görüntüye sahiptir. Hayat enerjisini dengeleyen bir taş...

Çoğu doğal taşın geçmişi Antik Çağ’a kadar uzanır. Pek çok kişi doğal taşların doğru kullanıldığında çok sayıda yararı olduğuna inanır. Lapis lazuli taşı da bu taşlar arasında yer alır. Çok eski zamanlardan beri kullanılan bu doğal taşın rengi mavi olduğundan “mavi taş” olarak da bilinir...

Doğal taşlar birbirinden farklı göz kamaştırıcı renkleri ve şifalı özellikleriyle birçok kişi tarafından kullanılır. Zultanit taşı da son zamanlarda tercih edilen doğal taşlar arasında yer alır. Bu taş yalnızca Türkiye’nin Muğla/Milas çevresinde çıkarılır. Renk değiştirici özelliğe sahip...

Beyaz leblebi, Türk leblebisi olarak bilinir. Nohudun kavrulmasıyla yapılan leblebide kullanılan nohut türüne göre rengi de farklılık gösterir. Beyaz leblebi, Ege bölgesinde yetişen nohutlarla yapılır ve genellikle kuruyemiş olarak tüketilir. Sakız leblebi olarak da bilinen beyaz leblebi, düşük...

Dut, Moraceae familyasından Morus cinsine ait bir ağaç ve bu ağacın meyvesidir. Dut ağacı, ılıman bölgelerde yetişir ve dünya genelinde çeşitli türleri bulunur. Meyveleri genellikle mor veya siyah renklidir, ancak bazı türlerinde beyaz, pembe veya kırmızı renkler de görülebilir. Meyveler...

E vitamini, birçok farklı gıdada bulunan yağda çözünen bir vitamin türüdür. Tocopherol adı verilen bir bileşik grubundan oluşur ve antioksidan özellikleri sayesinde hücrelere zarar veren serbest radikallerin oluşumunu önleyerek vücudu korur. Aynı zamanda bağışıklık sistemi fonksiyonlarını...