Arama sonuçlarınız

Sağlık deposu olan gıdalar arasında yer alan sirke mutfakların olmazsa olmazlarından biridir. Dünyada 100'den fazla çeşidi bulunan sirke uzun yıllardan beri tüketilen bir gıdadır. Özellikle salataların vazgeçilmez malzemelerinden biri olan sirke sağlık için çok faydalıdır. Binlerce yıldır gıda...

Doğada bin bir çeşit faydalı ve lezzetli meyveler bulunur. Bu meyveler geçmişten günümüze şifa kaynağı olarak kullanılır. Kızılcık da ülkemizde özellikle Karadeniz’de yetişen ve yaygın olarak bilinmeyen bir meyvedir. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen kızılcığın rengi adından da...

Doğanın dengesinin korunmasında büyük rol oynayan arılar insan sağlığına fayda sağlamak için de hiç durmadan çalışıyor. Türlü çiçeklerden aldıkları polenler ile şifa kaynağı bal yapan arılar aynı zamanda süt de üretiyor. Son dönemlerde kozmetik sektöründe de sık duyulan arı sütünün faydaları...

Kabak meyvesinin çekirdeklerinin kurutulmasıyla elde edilen kabak çekirdeği halk arasında en çok sevilen kuruyemişler arasında yer alır. Kabak çekirdeği bakır, çinko ve magnezyum açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Sağlıklı ve yenilebilir bir tohum özelliği olduğundan dolayı çekirdek...

Özellikle Avrupa ve Anadolu mutfağının yemeklerine lezzet katmak için kullanılan maydanoz, Akdeniz bölgesinde yetişen yeşil yapraklı bir bitkidir. Hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilebilen bu bitki, hafif bir tada sahiptir. Önceleri sadece çiğ tüketilerek kullanılan bu bitki, yemeklere...

Kuşburnu, yabani gülün meyvesinden elde edilen bir bitkidir. Yabani gülün yapraklarının altında bulunan bu meyve, dut büyüklüğündedir. Gülün meyvesi olarak da adlandırılan kuşburnun rengi genellikle turuncuya çalan bir kırmızıdır. Sarı ve siyah çeşitleri bulunsa da çay olarak tüketilen...

Yulaf, Avena Sativa bitkisinden elde edilen bir tam tahıllı bir besindir. Bu tahıl, hasat edildikten sonra işlenerek gıdada kullanıma uygun hale getirilir. Yulafın işlenmesi sırasında buharda pişirme, ısıtma ve soğutma işlemlerinden geçer. Daha sonra da yulaf ezmesi veya unu olarak satışa...

Elma, ilkbaharda çiçeklenen yaz sonunda sonbahar aylarının bitimine kadar hasat edilen yumuşak çekirdekli meyvelerdendir. Yeşil, sarı ve kırmızı gibi birden fazla elma çeşidi bulunur. Bu çeşitler genel özellikleri itibarıyla birbirleriyle paralellik gösterse de aslında her biri birbirinden...

Ihlamur Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika’nın ılıman bölgelerinde yetişen Tilia ağacından elde edilir. Ebegümecigiller familyasının bir üyesi olan Tilia, hoş kokulu çiçekleri olan bir ağaçtır. Ihlamur da bu ağacın hem çiçekleri hem de yaprakları kullanılarak hazırlanır. Ancak ağacın en değerli yeri...

Anadolu’yla birlikte dünyanın birçok yerindeki yemeklere lezzet vermesi için kullanılan kekik, kendine has kokusuyla ön plana çıkan bir Akdeniz bitkisidir. Nane familyasının bir üyesi olan kekik, fesleğen ve nane gibi şifalı bitkilerin yakın akrabasıdır. Şifalı olduğu için yüzyıllar boyunca...

Doğal taşların çok eski zamanlardan beri hem bedenen hem de ruhsal açıdan faydaları olduğuna inanılır. Günümüzde birçok farklı noktadan çeşitli doğal taşlar çıkartılır. Rodonit taşı da şifalı olduğuna inanılan doğal taşlardan biridir. Bu taşın hem fiziksel hem de ruhsal temizlenmeye yarar...

Doğada birbirinden farklı özelliklere sahip birçok doğal taş bulunur. Lav taşı da bu doğal taşlardan biridir. Bir diğer ismi bazalt taşı olan lav taşı, dünyanın en eski taşları arasında yer alır. Geçmişten günümüze kadar sağlık alanı başta olmak üzere birçok farklı alanda kullanımı yaygın olan...

Günümüzde aksesuar olarak kullanılan çok fazla doğal taş mevcuttur. Unakit taşı da küpe, kolye, bileklik, yüzük gibi birçok aksesuar yapımında kullanılır. Unakit taşına ilk kez Kuzey Carolina Unakas dağlarında rastlanılmıştır. Diğer doğal taşlarda olduğu gibi bu taşın da hem bedensel hem de...

Pek çok çevresel etkenle birlikte yorgunluk, stres, anksiyete gibi durumlar da vücutta toksin birikimine neden olabilmektedir. Normal şartlarda bu toksinlerin vücuttan atılımı kendi kendine sağlanırken bunun yeterli gelmediği durumlarda çeşitli yöntemler uygulanabilmektedir. Hemen hemen herkes...

Günümüzde değişen yaşam şartlarıyla birlikte hızlı ve doğal olmayan beslenme düzenleri de gün içindeki yorgunluk, anksiyete, stres gibi sonuçlar doğurmaktadır. Bu durumdan bir nebze kurtulmak adına daha sağlıklı beslenme düzeni oluşturmak için çeşitli yöntemlere başvurulmuş ve pek çok kişi...

Vücudumuz her ne kadar biriken zararlı maddeleri kendi atabilse de yeterli gelmediği durumlar ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda dışardan takviyeler, detokslar ve diyet programları devreye girmektedir. Bunlardan detoks diyetleri son zamanlarda sıklıkla tercih edilen uygulamalardan biri olmuştur...

Sağlıklı bir hayat için çeşitli fiziksel aktivitelerle birlikte beslenme şeklinin de büyük bir önemi vardır. Kilo vermek, mevcut hastalıklardan korunmak, daha sağlıklı ve düzenli beslenmek ve daha mutlu olabilmek adına beslenme düzeni değiştirilmektedir. Tüm bunlar için çok çeşitli beslenme ve...

Sağlıklı ve düzenli beslenme, aktif bir yaşam ve hastalıkların en aza indirilmesi adına uygulanan pek çok diyet programları bulunmaktadır. Bu diyet programları hem uygulama hem de içerik bakımından kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bundan dolayı günümüzde oldukça çeşitli diyet programları...

Hem profesyonel hem de amatör sporcuların ya da egzersizleri hayatının önemli bir yerine koyan insanların performanslarını daha da iyileştirmek adına pek çok arayışa girdiğini görmek mümkündür. Bu arayışlar arasında iyi bir beslenme, hedeflere daha kolay ulaşma adına da oldukça önem...

İnsan vücudunun daha sistemli çalışabilmesi adına ihtiyacı olan enerji besinlerden sağlanır. Sporla uğraşan kişilerin harcadığı enerji miktarı daha fazla olduğundan dolayı bir sporcu için beslenme oldukça önemli olmaktadır. Sporcuların beslenme ile alakalı kurallara daha çok dikkat etmeleri...